Vitaminler organik maddeler (bitkiler veya hayvanlar tarafından üretilirler) , mineraller toprak ve sudan gelen ve bitkiler tarafından emilen veya hayvanlar tarafından tüketilen inorganik elementlerdir. Vücudunuzun büyümesi ve sağlıklı kalması için daha fazla miktarda kalsiyum gibi bazı minerallere ihtiyacı vardır.
Vitaminler vücuda faydası olan, metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlayan ve yediğimiz pek çok yiyecekte bulunan organik bileşiklerdir. Kişilerin sağlıklı bir hayat devam ettirebilmelerinde vitaminin etkisi oldukça büyüktür.
Mineral, insan vücudunun sağlıklı olabilmesi ve sağlıklı kalabilmesi için ihtiyaç olan temel besin maddesidir. İnsan vücudunda %4 oranında bulunan mineraller, önemli görevler görürler. Görevleri arasında; vücut sıvılarını dengeleme, kemik ve kanın oluşumunu sağlama, sinir işlevini sağlıklı bir biçimde yürütme gibi önemli potansiyele sahiptir. Vücudun mineral ihtiyacını karşılayabilmek adına, çeşitli yiyecekleri, meyveleri düzenli olarak tüketmeliyiz.
Bİlinen vitamin türleri A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ve K
Bİlinen mineral çeşitleri Kalsiyum,Fosfor,Magnezyum,Potasyum,Çinko,Bakır,İyot,Demir
Vitaminler vücuda faydası olan, metabolizmanın sağlıklı çalışmasını sağlayan ve yediğimiz pek çok yiyecekte bulunan organik bileşiklerdir. Kişilerin sağlıklı bir hayat devam ettirebilmelerinde vitaminin etkisi oldukça büyüktür.
Mineral, insan vücudunun sağlıklı olabilmesi ve sağlıklı kalabilmesi için ihtiyaç olan temel besin maddesidir. İnsan vücudunda %4 oranında bulunan mineraller, önemli görevler görürler. Görevleri arasında; vücut sıvılarını dengeleme, kemik ve kanın oluşumunu sağlama, sinir işlevini sağlıklı bir biçimde yürütme gibi önemli potansiyele sahiptir. Vücudun mineral ihtiyacını karşılayabilmek adına, çeşitli yiyecekleri, meyveleri düzenli olarak tüketmeliyiz.
Bİlinen vitamin türleri A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ve K
Bİlinen mineral çeşitleri Kalsiyum,Fosfor,Magnezyum,Potasyum,Çinko,Bakır,İyot,Demir