pre workout takviyeleri, egzersiz hacmini ve sertliğini artırmaya yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Böylece ekstra setler ve harcanan dakikalar büyük kazançlar sağlar.daha iyi çalıştığınızı ve daha verim aldığınızı görerek daha fazla motivasyon kazanılır. Ve ne kadar sıkı çalışılırsa, o kadar fazla ilerleme kaydedilir. Bu nedenle uygun antrenman ve beslenme programı ile birleştirildiğinde pre workout en kullanışlı hale gelir.
Antrenmandan önce alınması önerilen ve egzersiz sırasında enerji artışı sağlayan hap, toz ya da likit formundaki takviyelere pre workout denir. Pre workout takviyelerde kullanılan ana bileşenler şunlardır:
Valin, lösin ve izolösin gibi dallı zincirli amino asitler
Beta-alanin
Kafein
Kreatin
Glikoz
Nitrik oksit
B vitaminleri
Elektrolitler
Betain
L-sitruline
saygılarımda -profesörvücut-
Antrenmandan önce alınması önerilen ve egzersiz sırasında enerji artışı sağlayan hap, toz ya da likit formundaki takviyelere pre workout denir. Pre workout takviyelerde kullanılan ana bileşenler şunlardır:
Valin, lösin ve izolösin gibi dallı zincirli amino asitler
Beta-alanin
Kafein
Kreatin
Glikoz
Nitrik oksit
B vitaminleri
Elektrolitler
Betain
L-sitruline
saygılarımda -profesörvücut-