Boks nedir nasıl oynanır kuralları nelerdir?
Boks spor dalında rakibe vurmak için eller dışında herhangi bir yer (BACAK-KAFA vb...)kullanmak, bel altı vurmak, enseye vurmak, yerdeki rakibe vurmak, kalkmakta olan rakibe vurmak, avuç içi vurmak yasaktır. Bu kurallara uymayan sporcular uyarılır, puan kaybedebilir ya da yenik sayılabilir.
Boks, vücud taki birçok kas grubunu çalıştırır. Yumruklarınızı atarken, dirençle karşılaşan kol, omuz, sırt ve göğüs kaslarınızı kullanırsınız. Ayrıca bacaklarınızı hareket ettirirken alt vücut kaslarınızı da aktive edersiniz. Bu sürekli kas çalışması, gücünüzü artırır ve kas kütlenizin gelişmesine yardımcı olur
Boks spor dalında rakibe vurmak için eller dışında herhangi bir yer (BACAK-KAFA vb...)kullanmak, bel altı vurmak, enseye vurmak, yerdeki rakibe vurmak, kalkmakta olan rakibe vurmak, avuç içi vurmak yasaktır. Bu kurallara uymayan sporcular uyarılır, puan kaybedebilir ya da yenik sayılabilir.
Boks, vücud taki birçok kas grubunu çalıştırır. Yumruklarınızı atarken, dirençle karşılaşan kol, omuz, sırt ve göğüs kaslarınızı kullanırsınız. Ayrıca bacaklarınızı hareket ettirirken alt vücut kaslarınızı da aktive edersiniz. Bu sürekli kas çalışması, gücünüzü artırır ve kas kütlenizin gelişmesine yardımcı olur